„Alles im Leben ist Leid“
… sagte Buddha.

So gibt es die vier edlen Wahrheiten des Leidens.

1. Existenz des Leidens
2. Ursache des Leidens
3. Möglichkeit das Leid zu beenden
4. Weg der Leidensbefreiung

Wer nie Leid erfahren hat, kann auch keinen Weg aus dem Leid erkennen. Achtsamkeit ist der Schlüssel.

Thích Nhất Hạnh beschreibt die 5 Übungswege der Achtsamkeit so:

1. Mitgefühl für sämtliches Leben auf der Erde
2. zum Wohlergehen aller beizutragen
3. die Würde jedes Menschen wahren
4. liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören
5. den bewussten Umgang mit Nahrung, Genuss und Medien

Negative Emotionen führen zu Leid. Doch Glück ohne Leid ist nicht möglich. Ohne Leid könnte man Glück nicht wahrnehmen, ohne Leid könnte man Glück nicht schätzen.

Der Schatten lehrt uns das Licht.

So sagte Buddha auch „Jedes Leben hat sein Maß an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen.“

#buddha #leid #lebenistleiden #achtsamkeit #thichnhathanh

 

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,All of life is suffering.‘
… said Buddha.

So there are the four noble truths of suffering.

1. existence of suffering
2. cause of suffering
3. possibilities to end the suffering
4. way of deliverance of suffering

One who never experienced suffering can’t cognise a way out of it. Mindfulness is the key.

Thích Nhất Hạnh describes the 5 exercising ways of mindfulness as:

1. condolence for every being on earth
2. contribute to wellbeing of all
3. preserve the dignity of man
4. tenderly speaking and compassionately listening
5. responsible dealing with food, enjoyment and media

Negative emotions lead to suffering. But bliss isn’t possible without suffering. Without suffering it wouldn‘t be possible to descry luckiness, without suffering it wouldn’t be possible to to cherish blessedness.

Shadow teaches light to us.

Buddha also said „Suffering is temporary, enlightenment is forever.“

#buddha #suffering #lifeissuffering #thichnhathanh #mindfulness

Besinnliche Weinachten!

Etymologisch bedeutet das Wort besinnen, sich klar zu werden, nachzudenken, sich etwas in Erinnerung zu rufen als auch einer Sache bewusst zu werden.

Die stille Zeit und die Feiertage geben einem Gelegenheit sich zu be-sinn-en, nach-zu-denken, sich klar zu werden und etwas ins Bewusst-sein zu rufen.

In diesem Sinne, eine besinnliche Zeit!

#weihnachten #besinnlicheweihanchten #besinnlichezeit #sinn #stillezeit #gedankenmachen #bewusstsein

 

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Contemplatively X-Mas!

That’s how we say in the German-speaking part.

Contemplative means as well to be thought-ful, reflect-ive, intro-spective, medi-tative.

What are you considering? What are you mirroring? What do you want to see or find in yourself? In what are you sunken? Are you still in your middle?

The silent time gives the chance to look in the mirror, to think about and to get in the center again.

So, enjoy a contemplatively X-Mas!

#xmas #merryxmas #contemplativelyxmas #thoughtful #reflective #sense #introspective #meditative

Alles kommt irgendwann zurück

Es war einmal eine Mutter von drei Kindern, zwei Töchter und ein Sohn. Trotzdem sie alle gleich waren, machte sie oft Unterschiede in deren Behandlung.

So kam es, dass sie der einen Tochter plötzlich ihre Schlafzimmer wegnahm, damit die andere Tochter, die in einer anderen Stadt lebte und einmal im Monat zu Besuch kam, in jenem Schlafzimmer nächtigen konnte. Die andere Tochter musste infolgedessen eine kleine Couch als Schlafgelegenheit nutzen. Diese war hart und zu klein und sorgte dafür, dass die Tochter regelmäßig unter Rückenschmerzen litt. Ganze drei Jahre musste die Tochter so leben, bis sie die Bleibe schließlich verließ.

Es vergingen die Jahre und die Mutter lebte nach dem Tod des Ehemannes mit dem Sohn in einem großen Haus zusammen. Doch der Sohn, obwohl er sich als einziger Mann in der Familie von der Mutter ständig verwöhnen ließ, entschloss sich eines Tages von der Mutter wegzuziehen und das Haus zu verkaufen. Die Mutter, sie ging schon auf die 80 zu, musste daraufhin auf ihre alten Tage das Haus verlassen und alleine in eine Wohnung umziehen. Das was sie einst mit ihrer Tochter machte, kam wie ein Bumerang zurück. Warf sie einst die eigene Tochter aus dem Schlafzimmer, wurde sie nun aus dem Haus geworfen.

Und die Moral aus der Geschichte – alles kommt eines Tages zurück, sei also achtsam wie Du die anderen behandelst.

#alleskommtzurück #zurückkommen #bumerang #moral

 

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What goes around comes around.

Once there was a mother of three, two daughters and one son. Although they were all the same she treated them differently.

It came that she took the sleeping room from one daughter away so that the other one who lived in another town and came monthly for a visit could sleep in that room. Hence the daughter had to sleep on a small couch which was very hard and too little whereby she got consistently back pain. Full three years she had to live like that until she left the abode.

A couple of years passed and the mother lived after her husband’s death together with her son in a huge house. But the son although he was quiet indulged by the mother as the only man in the family decided once to go away and sell the house. So the mother who was already towards 80 had to leave the house consequently and migrate all alone to an apartment. What she once did with her daughter came back like a blowback. She chucked her daughter out of her sleeping room some day and now got chucked herself out of her house.

And the moral of this story – what goes around comes around, so be mindful how you treat others.

#whatgoesaroundcomesaround #mindful #bemindful #boomerang #everythingcomesback #moral

Platz schaffen …

Manchmal muss man Platz schaffen, damit wieder Energie rein kann.

#platz #platzschaffen #energie

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Make Space …

Sometimes you have to make space that the energy can get in again.

#space #makespace #energy

Die Social Media Lüge

Man lächelt von den Fotos egal ob Facebook, Instagram oder irgendeinem anderen Medium. Doch ist das tatsächlich alles real? Entsprechen die zufriedenen fröhlichen Gesichter denn der Wirklichkeit?

Mal ehrlich, wer postet schon einen Streit, eine Trennung oder Tränen der Trauer? Wohl die wenigsten. Und so entsteht leicht der Eindruck einer ewig heilen Welt, in der alles in Ordnung ist.

Wer keinen Partner hat, trauert, sich nicht auch verliebt mit jemanden zeigen zu können, wer keinen Job hat leidet unter den geposteten Flughäfen der anderen und wer krank ist und/oder Schmerzen hat, der würde alles geben, um einfach mal der Kamera sein Lächeln zu schenken.

Aber auch lächelnde Paare kriegen sich in die Haare, auch die ständigen Berufsreisen können nerven und kein Lächeln garantiert völlig gesund oder schmerzfrei zu sein. Nur vergisst man das allzu oft und lässt sich von den Momentaufnahmen täuschen.

So mancher Schnappschuss stellt sich letztendlich als große Lüge heraus. Und das soziale Netz wirkt plötzlich gar nicht mehr so sozial. Es ist plötzlich nur noch ein Netz in dem eine Welt dargestellt wird, die möglicherweise nicht immer so perfekt ist, wie man glauben könnte.

#sozialemedien #socialmedia #lüge #socialmedialüge #sozialemedienlüge #illusion

 

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The Social Media Lie

We smile from a picture no matter whether Facebook, Instagram or any other medium. But is that actual all real? Do the contentedly cheerfully faces correspond to the substantiveness?

Let’s be honest, who posts a dispute, a parting or tears of sorrow? Probably the fewest. And so the impression of an eternal idyllic world in which everything is in apple-pie order, is created.

Someone who has no companion is grieving about not to show her/ himself amorously with someone else, who has no labour is suffering from the posted airports of others and who is ill and/or has pain would give everything just to smile at the camera.

But smilingly couples are as well at loggerheads, constant business trips can be unnerving and no smile ensures being absolutely healthy or painless. But we forget that all too often and we are deceived by snapshots.

Some snapshots turned out to be a lie in the end. And the social net doesn’t appear that social any more. Suddenly it is just a net which illustrates a world which isn’t as perfect as one might believe.

#socialmedia #lie #socialmedialie #illusion

Platz der Stille

Manchmal ist man gemeinsam einsam.

Dann sollte man losgehen bis zu einem Platz der Stille.

Dort kann man dann sich seinen Gedanken hingeben und sich über seine Gefühle klarwerden.

Denn tief im Inneren liegt die Wahrheit, die einem den Weg zeigt.

 

#stille #platzderstille #gedanken #hingeben #gedankenhingeben #hingabe #gefühle #klarwerden #klarheit

 

 

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Place of silence

Sometimes you are together lonesome.

Then you should go off to a place of silence.

There you can devote yourself to your thoughts and wise up to your emotions.

Because deep inside resides the truth which shows you the path.

#silence #placeofsilence #thougths #devote #devotetothoughts #devotion #emotions #clarity

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch …

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und wäre lieber und netter.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und ich würde nicht immer so böse Sachen sagen.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und ich würde toleranter sein und mehr akzeptieren.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und ich würde keinen Streit beginnen.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und ich wäre so toll wie all die anderen.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und ich hätte von meinen Eltern gelernt, wie ein besserer Mensch aussieht.

Ich wünschte ich wäre ein besserer Mensch
und müsste mir nicht ständig wünschen, dass ich ein besserer Mensch wäre.

#ichwünschte #wünschen #gut #besser #besserermensch #nichtgutgenug

 

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I wished I would be a better man …

I wished I would be a better man
and would be more nice and kind.

I wished I would be a better man
and I wouldn‘t always say such bad stuff.

I wished I would be a better man
and I would be more tolerant and accept more.

I wished I would be a better man
and I wouldn‘t raise a quarrel.

I wished I would be a better man
and I would be as great as all the others.

I wished I would be a better man
and I had learned from my parents how a better man looks like.

I wished I would be a better man
and wouldn’t wish constantly to be a better man.

#iwished #wish #good #better #betterhuman #notgoodenough

Manche Menschen geben ihr Leben, um das Leben eines anderen zu retten.

So würde jede liebende Mutter, ohne nur eine Sekunde des Zweifelns, ihr eigenes Leben opfern, um das ihres Kindes zu retten. Auch bei König Salomon hätte die wahre Mutter auf ihr eigenes, leibliches Kind verzichtet, um so dem Kind das Leben zu schenken.

Wenn man vorm Tode gerettet wurde, sagt man, dass man tausend Schutzengel hatte. Doch was, wenn eine einzelne Seele sieht, dass der Tod einer Beziehung eines nahestehenden Menschen bevorstehen könnte? Wäre es dann auch möglich, dass sich diese Seele dazu entscheidet sein Leben zu geben und dadurch das Leben eines anderen zu retten?

Ich denke schon, denn Leben ist ein weitläufiger Begriff, der unter anderem auch als ein Fortbestehen bezeichnet werden kann.

Sollte dem so sein, dann sollte man auf jeden fall diese Gabe als etwas Heiliges ansehen und keinesfalls achtlos wegwerfen. Denn eine zweite Seele würde sich wohl kaum mehr erbarmen.

#menschen #lebengeben #lebenretten #sichopfern

 

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Some people …

Some people give their own life for saving the life of another.

Every loving mother would without one single second of doubt, sacrifice her own life for saving her babies life. At King Salomon the real mother would have relinquished her own biological child for giving so life to it.

If you get rescued from death it’s said that thousand guardian angels saved you. But what if one single soul sees that the death of a relationship of someone beloved is close? Would it be possible that this soul decides to give its own life to save so the life from the other?

I think so because life is a copious term which can be used as continued existence as well.

And if it could be, this gift then should be seen as something holy and shouldn’t in no way be trashed carelessly . Because a second soul wouldn’t hardly take pity again.

#some #givelife #savelife #sacvelifeofanother #rescue

Manchmal ist das Glück eine dreckige Hure, die sich an den Bestbietenden wirft.

Die Illusion wird unbarmherzig zerstört, kann nicht mehr aufrechterhalten werden. Die Realität hat einen harten Haken und nimmt auf nichts Rücksicht.

So viel Aufwand zu betreiben, um nur einen Funken des Glücks zu erhaschen, der dann unglaublich schnell wie eine Sternschnuppe wieder erlischt.

Man kann dann die Maske aufsetzen und lächeln. So wie alle, die nur mit einer Maske der Illusion herumlaufen.

Ja, das Glück ist ein Vogerl und verweilt zumeist nur kurz.

Oder kann man es irgendwie länger behalten?

#glück #hure #illusion #dasglückisteinvogerl

 

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Sometimes luck is …

Sometimes luck is a dirty whore who makes a pass on the best bidder.

The illusion is destroyed ruthlessly and can’t keep up anymore. The reality has a severe hook and has no regard for anything.

Such huge efforts to make for snatching only a spark of luck which is incredible fast dying out like a shooting star.

You only can put on a mask and smile. Like all, who mill around with a mask of illusion.

Yeah, luck is hard to keep.

Or is there any way to keep it longer?

#luck #whore #illusion #luckishardtokeep

Emotionen bestimmen unser Leben – sowohl die angenehmen als auch die unangenehmen. Auf der ganzen Welt sind es die gleichen Emotionen, die auf uns einwirken wie Angst, Hass oder Trauer, aber auch Freiheit und Liebe.

Die Intensität der Emotionen variiert von Mensch zu Mensch. Manche Menschen unterdrücken sogar eine Emotion, die sie nie gelernt haben oder immer unterdrückt haben, ein Leben lang. Wenn dann so eine Emotion an die Oberfläche kommt, dann fast explosionsartig.

Was passiert, wenn zwei Menschen mit komplett unterschiedlichen Emotionsintensitäten zusammenkommen?

Es fehlt in erster Linie an Verständnis, da das Gegenüber die Stärke einer Emotion gar nicht verstehen kann.

Doch man kann seinen Gegenüber daran teillassen und ihn die unglaubliche Kraft zeigen. Eine Herausforderung für beide, denn es verlangt auch an viel Mut sich emotional zu entblößen.

Für manch einen wird das Emotionschaos zu groß sein, zu hoch sein und nicht möglich, damit umzugehen. Für einen anderen wird genau diese Fülle, diese Größe faszinierend sein. Dann können beide davon profitieren und wachsen. Jedoch auch mit dem Risiko, dass alles, was intensiv ist, in beide Richtungen intensiv ist – sowohl die Freude als auch der Hass. Wenn man sich darüber klar ist, wie viel man erträgt oder zu ertragen bereit ist, dann ist jede Herausforderung ein Gewinn.

#hoch #zuhoch #emotionen #gefühle #extreme #chaos

 

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High or too high …

Emotions determine our lives – as well the pleasant as the unpleasant. All over the world it are the same emotions which affect us like anxiety, hate or teariness but as well freedom and love.

The intensity varies from person to person. Some persons repress one feeling they had never learned or always repressend whole life long. If such an emotion gets released on the surface, then nearly explosively.

What if two persons with complete different intensities of emotions get together?

At first it lacks on understanding because the counterpart can’t figure the force of emotion.

But one can let partake the counterpart and show the incredible strength. A challenge for both because it takes a lot of courage to uncover emotionally.

For someone the emotional chaos will be too big, too high and it will be impossible to cope with it. For another the opulence will be something fascinating. In that case both can benefit and grow. But as well with the risk that everything intense is intense in both directions – both pleasure and hate. If someone is clear in his mind how much he can stand or is willing to be prepared to endure then every challenge is a prize.

#high #toohigh #emotion #emotions #extremeties #chaos