Psyche versus Körper

Das Herz klopft wie verrückt, massive Hitze breitet sich im Bauchraum aus und die Hände werden schweißnass. Das Gefühl das emporsteigt ist unkontrollierbar und nimmt vor nichts Rücksicht.

„Warum, weshalb?“ hämmert es unaufhörlich in das Hirn – Fragen auf die es sowieso keine Antwort gibt. Je mehr man sich damit quält, umso mehr schnürt es einem zusätzlich den Magen zu. Auch die Atmung stagniert – es sind nur noch kurze Atemzüge in den oberen Brustraum möglich.

Doch wie die Bilder und Gedanken aus dem Kopf bekommen?

Als wären sie in Stein gemeißelt und nichts und niemand könnte sie entfernen.

Doch man muss doch etwas dagegen tun können?

Augen schließen, atmen. Bewusst versuchen bis in den Bauch zu atmen. Die störenden Gedanken wie einen Brotkrümel am Tisch einfach wegkehren. Aus dem Blickfeld entfernen.

Langsam kommt etwas Ruhe in Atmung und Puls. Nur nicht die Augen aufmachen und schön langsam weiteratmen. Vielleicht kann man es so austricksen.

Doch es wird wieder kommen.

Ja. Und man kann lediglich das Prozedere wiederholen. Augen zu und atmen.

Es wird immer wieder und wieder kommen und man kann immer wieder und wieder lediglich versuchen, es im Zaum zu halten. Gefühle lassen sich nicht nichtleben, nur sich abschwächen. So werden sie erträglicher. Zumindest kann man das hoffen.

#psyche #körper #gefühl #gefühle

 

======================English=Version========================
Psyche versus Body

The heart beats like crazy, severe heat spreads into abdomen and the hands get sweaty. The ascending emotion is uncontrollable and regardless of all.

„Why, wherefore?“ is it hammering into it’s head – questions which will never be responded. The more crucifying oneself the more one’s stomach gets curdling additionally. Also respiration starts stagnating – only short breaths into upper thorax are still possible.

But how to get the pictures and thoughts out of the head?

As though they were cast in stone and nothing or nobody could remove them.

But anything must be done against it?

Closing the eyes, breathing. Consciously trying to breathe into abdomen. Sweeping away all annoying thoughts like a breadcrumb off the table. Remove from sight.

Slowly some peace comes to respiration and pulse. Anything but not opening the eyes and breathing constant. Maybe it can be tricked that way.

But it will come again.

Yes. And the only you can do is repeating the procedure. Closing eyes and breathing.

It will come again and again and you can only try to rein it. Emotions can not be not-acted, only mitigated. That’s how to make them bearably. At least you can hope so.

#psyche #body #feeling #feelings

Vorhersage

Sind Sie einmal schon zu einer Kartenlegerin, Astrologin oder Hellseherin gegangen?

Dann sind sie womöglich abergläubisch, dem Übersinnlichen aufgeschlossen oder vielleicht spirituell.

Zumeist besucht man die modernen Orakel, wenn die momentane Lebenslage zu wünschen übrig lässt und man wieder einen Tropfen Hoffnung hegen möchte.

Doch wie geht man mit einer Vorhersagen um, wenn man nicht zu hören bekam, was man gerne gehört hätte?

Sie möchten sich beispielsweise beruflich verändern, da das Arbeitsklima nachgelassen hat und vernehmen dann, dass sie bis zur Pensionierung im gleichen Job bleiben und durchhalten werden müssen. Bämm – so etwas sitzt aber.

Oder Sie erfahren vielleicht, dass Sie sich bald scheiden lassen werden und haben doch gerade ein neues Haus mit dem Liebsten bezogen. Es ist doch eigentlich alles perfekt, keine Wolke am Himmel und dann das?

Aber auch ein finanzieller Verlust einer soeben getätigten Investition kann Ihnen die Spucke wegbleiben lassen. Bald pleite oder die Ersparnisse fehlinvestiert? Was dann?

Nun, die große Frage ist doch letztendlich, wie man mit der Prognose umgeht, oder?

Soll man sich voll und ganz darauf einlassen und somit das Schicksal mit erhobener Brust annehmen? Oder doch lieber völlig bewusst dagegen ankämpfen?

Tja, was immer einem prophezeit wird, der Umgang damit ist wohl das entscheidende.

Denn wenn wir vor einer Wegegabelung stehen und entscheiden können, ob wir rechts oder links gehen, dann haben wir einerseits die Möglichkeit die Richtung einzuschlagen und dann ebenso wie wir den Weg beschreiten werden. Am fatalsten wäre es, einfach stehen zu bleiben.

Und sollten wir uns entscheiden, bewusst einen anderen Weg als vorhergesagt zu gehen, dann war womöglich genau diese Aussage notwendig, um sich gezielt gegen jenen Weg zu entscheiden. Denn manchmal braucht man einen kleinen Seitenhieb, um klar zu wissen, was man auf keinen Fall möchte.

#vorhersage #prophezeihung #wahrsagerin #kartenlegerin #hellseherin #astrologin #astrologie

 

======================English=Version========================
Prophecy

Did you ever visit a fortune teller, astrologer or psychic?

Maybe your are superstitious, open-minded to extrasensory or eventually spiritual.

Mostly we visit those modern oracles when circumstances leave much to be desired and we want to nourish a piece of hope.

But how to cope with predictions not hearing something you would like to hear.

For example you’d like to change in job because working climate slacks off and you hear that you stay in the same work until retirement and you have to bear up. That hit home.

Or you receive word that you’ll soon get divorced while you‘re just moving to a house with your beloved. Everything is perfect actually, no cloud in the sky and now that?

Also a financial loss of a just done investment can be jaw-dropping. Soon broke or all savings malinvested? Then what?

Well, finally the big question is how to cope with a prognosis, or?

Should you entirely get yourself into it and accept the fate with upraised breast? Or better fight fully aware against it?

Whatever will be prophesied, the dealing with it is crucial.

Because when we stand at a bifurcation and can decide if we go right or left, then we have eighter the possibility of choosing the direction and as well how to tread a path. Most fatal would be stand still.

And if we decide consciously for going another way than the one prophesied, then maybe exact that proposition was required for deciding specifically against it. Because sometimes we need a little knock to know clearly what we don’t want in no way.

#prophecy #fortuneteller #psychic #astrologer #astrology #psychicreader

Verlust des Zeitgefühls

Kennen Sie das, wenn Sie total vergessen, was um Sie herum passiert und dabei jegliches Zeitgefühl verlieren?

Als Kind stand das an der Tagesordnung. Man spielte mit seinem Lieblingsbären oder seiner Lieblingspuppe und die Zeit war etwas nicht Existentes.

Je älter man wurde, umso mehr wurde die Zeit um einen herum wahrnehmbar und der Verlust des Zeitgefühls wurde zu einer Seltenheit. Zu sehr war man mit lernen oder Regeln beschäftigt, so dass keine Kapazitäten für das Abschalten verblieben.

Sich zur Gänze und voller Passion nur mit einer Sache zu beschäftigen hat jedoch etwas unglaublich Faszinierendes an sich. Alles um einem herum verschwimmt und wird kaum noch wahrnehmbar.

Erinnern Sie sich an das frisch verliebt sein – nichts existiert noch, außer der großen Liebe. Doch es ist nicht zwingend, dass hierfür jemand anderer vonnöten ist. Als Kleinkind machte man fast alles mit Leib und Seele.

Viele haben ein Hobby, dass ihnen so viel Spaß macht, dass kein Aufwand hierfür zu groß ist. Das aktive Tun alleine macht bereits glücklich, ganz abgesehen vom Vorliegen des Endergebnisses.

Ich selbst erlebte einmal eine so zeitlose Erfahrung. Mir war zuvor kaum bewusst, wie sehr man in nur eine Sache versinken kann. Es war das simple Fotografieren eines Marienkäfers mit meinem Smartphone. Ständig heranzoomen und ablichten. Doch so einfach ging das nicht, denn das Tier bewegte sich und ich wollte eine tolle Aufnahme machen. So fotografierte ich immer wieder das kleine Tierchen und mir fielen dabei stets mehr Details an ihm auf. Die kleinen braunen Beinchen, der lackfarbene Körper, der die Sonne so wunderbar reflektierte und die Fühler, mit denen er sich orientierte. Fasziniert am Tun und an den entstandenen Bildern bemerkte ich nicht, dass der kleine Käfer mich eine Stunde in seinen Bann zog und mir jegliches Zeitgefühl nahm.

Welch‘ herrliche Erfahrung!

Man sollte sich öfters mal ganz und gar nur einer Sache widmen – ein unglaubliches Erlebnis, dass einem die Unbeschwertheit der Kindheit wieder zurückbringt.

#verlust #zeitgefühl #verlustzeitgefühl #fühlen #alleinssein

 

======================English=Version========================
Loss of the sense of time

Do You know totally forgetting what is happening around and losing any sense of time?

As a child it was on daily agenda. One played with its fav teddy bear or its fav doll and time was something not existent.

The older we got the more the time around got noticeable and the loss of the sense of time became a rarity. Too much to learn or to rule, no more capacities for zoning out.

But entirely and full of passion just concerning with only one thing is partaking something incredible fascinating. Everything around becomes blurred and barely perceptible.

Do You remember being newly enamoured – nothing exists anymore except the big love. But someone else is not mandatory for it. As a toddler we nearly make everything with heart and soul.

Lots have hobbies which enjoy them that much that no effort is too big. Active doing itself already makes happy not to mention the presence of the final outcome.

I myself had once such a timeless experience. I haven’t been aware before that one can sink that deep into something. It was the simple photographing of a lady beetle with my smartphone. Constantly zooming in and photocoping. It wasn’t easy because the bug always moved and I wanted to take a great picture. So I had to photograph the little animal again and again and thereby I recognised more and more details on it. Little brown legs, its varnish-coloured body which beautifully reflected the sun and its palps for its orientation. Fascinated by doing and by the resulted pictures I didn’t realise how the little bug captured my imagination for one hour and took all sense of time.

What delightsome experience!

We should concentrate on only one more often – an incredible experience which takes us back into childhood’s easiness.

#senseoftime #lossofsenseoftime #time #feel #feeling #allone

Schlaf …

Mich überwinden aufzustehen, bedeutet doch nur, dass der Anreiz außerhalb des Bettes zu gering ist oder? Es ist wohl zu wenig Interessantes dort draußen, dass löhnen würde, aus dem weichen, warmen Bett zu steigen.

Doch was müsste mich dort draußen – im Leben – erwarten, dass ich gerne aufstehe und der Welt entgegenlächle?

Wenn ich mich erinnere wie es war, als ich zuletzt einen neuen Job hatte, der mir Spaß machte und ich förmlich in der Früh aufsprang, da das Draußen so viel besser war als Drinnen. Auch eine neue Liebe könnte dazu führen, dass der Weg aus dem Bett schnell und einfach von sich geht.

Aber wehe, dass alltägliche Leben ist so langweilig und gewohnt geworden, dass man keine Lust mehr hat aufzustehen. Der ständige Trott, der keinerlei Stimulus für den Körper als auch Geist ist, um sich gerne aus dem Traumland in die Realität zu begeben.

Sollte man sich regelmäßig mit neuen Impulsen versehen, egal ob beruflich oder privat, die es einem leicht machen, sich jeden Tag ins Leben zu stürzen?

Ja, es ist doch das Leben oder zumindest Teilbereiche des Lebens wie die Arbeit, das private Umfeld und natürlich die Liebe. Doch was, wenn all eben Genanntes zurzeit nicht in der Qualität vorhanden ist, dass man einen Grund hat morgens aufzustehen?

Dann muss man wohl dafür sorgen, dass es wieder Anlässe hierfür gibt. Denn wir schlafen doch den Großteil unseres Menschseins. Im Mutterbauch sind wir schon in einer Art Schlaf, als Baby schlafen wir auch deutlich mehr als wir wach sind, doch irgendwann kommt die Zeit, wo das wach sein interessanter ist und der Bedarf an Schlaf sich reduziert. Obwohl sich dann wieder eine Umkehr entwickeln kann und das Ruhen in einem Traumland wichtiger wird als das Wachen im eigenen Leben.

Um einen Stopp zu erzielen können wir nichts anderes tun als eine Änderung herbeizuführen. All jenes ändern, dass anscheinend den Reiz des Aufstehens und Erwachens bremst.

#schlaf #aufwachen #erwachen #aufstehen #anreiz

 

======================English=Version========================
Sleep …

Overcoming oneself to get up simply means that the incentive outside the bed is insufficient or? There’s too little interesting out that would be worth to get out of the soft, warm bed. But what should wait out there – in life – that I would get up with pleasure and smile towards the world?

When I remember how it has been as I had at last a new job which was fun and I jumped positively in the morning because the outside was so much better than the inside. As well a new love can lead that the way out of the bed goes easy and simple.

But woe the daily life got that boring and usual that one has no more fancy to get up. Daily grind which is no stimulus for body and mind for getting out of cloudland into reality.

Should one abandon oneself consistently to an impulse whether occupational or private which makes it easy for jumping into life?

Yes, it’s life or at least segments of life like work, private sphere and of course love. But what if all mentioned isn’t available in that quality which is a reason for getting up in the morning?

Then one has to make sure that there are occasions for it again. Because we sleep the majority of our human existence. In womb we are in a kind of sleep, as a baby we sleep much more than we are awake, but anytime comes a time where being awake is more interesting and the need on sleep reduces. Although a reversal can evolve again and resting in cloudland gets more important than wakefulness in own life.

For stopping we only can make a change. Change everything which seems to rein the excitement of getting up and awakening.

#sleep #awake #awakening #wakeup #incentive

Hin- und hergerissen bin ich, schwanke zwischen zweien Varianten,

weiß nicht was ich tun soll, weiß nicht, was denn richtig wär‘.

Rechts oder links, vorne oder hinten,

schwarz oder weiß, gerade oder ungerade.

Gibt es denn gar nichts zwischen all dem?

Doch, das gibt es, es gibt sogar eine riesengroße Palette zwischen den beiden Extremen. Leider hat jedoch kaum jemand Erfahrungen damit, weil das Altbekannte sich schlicht und einfach bewährt als auch eingebürgert hat. Aber natürlich kann hiermit keine Veränderung stattfinden und viele wollen dies ja auch nicht. Lieber alles lassen, wie es ist – hat doch auch immer funktioniert.

Und bei Neuem gibt es keine Erfahrungen, wie es geht und welche Auswirkungen es hat. Andererseits würde man das wiederum nur herausfinden, wenn man es probiert.

Statt hin- und hergerissen zwischen dem einem oder dem anderem, mal einen ganz anderen Weg einschlagen und schauen, was daherkommt. Egal, was herauskommt, zumindest ist alles Neue aufregend und spannend.

#hinundhergerissen #rechts #links #schwarz #weiß #gerade #ungerade #dualität

 

======================English=Version========================
To be on the fence

I’m on the fence, balance between two varieties,

don’t know what I shall do, don’t know what would be right.

Right or left, front or back,

black or white, straight or odd.

Is there nothing between of that all?

So, it is, there even is a tremendous palette between the both extremes. Unfortunately no one really has experience with it, because the well-known has proven itself and it’s been adopted into the language as well. But of course no change can take place here and many don’t want this either. Better leave everything as it is – it has worked well all the time.

And at new there are no experiences how it works and with what consequences. Otherwise one will only find out by trying.

Instead of being on the fence between one and the other, better take another path and watch out what will come. No matter what comes, all new is exciting and suspenseful.

#onthefence #right #left #front #back #black #white #straight #odd #duality

Ich wollte 2016 zu meinem Jahr machen …

… doch nun, wo es fast vorbei ist, muss ich gestehen, dass ich meine Ziele nicht erreicht habe, dass ich mit meinem Vorhaben gescheitert bin.

Wie ein kleines Häufchen Elend sitz‘ ich da, erkennend, dass sich mein Leben wieder nicht geändert hat und alles beim alten Trott ist.

Was ist nur geschehen? Wie konnte ich meine Ziele so aus den Augen verlieren? Oder waren es letztendlich die falschen Ziele?

Wohin ist die Zeit geflogen? War es vor kurzem noch April, ist es jetzt schon Dezember. Ich kann mich gar nicht erinnern, dass die Zeit je so schnell vorbeigegangen ist. Wie schnelllebig ist doch alles geworden.

Ich wollte 2016 zu meinem Jahr machen und bin kläglich gescheitert. Ob ich 2017 erfolgreicher bin?

#2016 #meinjahr #ziele #zielenichtereicht #trott #erfolg #misserfolg

 

======================English=Version========================
I wanted to make 2016 to my year …

… but now where it is nearly over, I must confess that I didn’t reach my goals, that I failed with my proposals.

Like a picture of misery I sit here, recognizing that my life again didn’t change and everything is same old daily grind.

What has just happend? How could I lose sight of my goals that much? Or have it been eventually the wrong goals?

Where flew time? Was it newly just April is it now already December. I can’t remember that time ever passed that fast. How fast moving everything is yet.

I wanted to make 2016 to my year and failed miserably. Will I be successful in 2017?

#2016 #myyear #notmyyear #goals #goalsnotreached #success #failed #failure

Un-Geduld

Geduld hier, Geduld da. Warten hier, warten dort.

Abwarten und Tee trinken, in der Ruhe liegt die Kraft,

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Ja, in der Theorie sonnenklar, aber in der Praxis nerv-tötend.

Gibt es nichts, dass mal schnell geht?

Selbst im Café oder Restaurant muss man warten bis man bedient wird oder man wartet an der Kassa im Supermarkt, in der Schlange vor dem Postschalter und auch beim Tanken oder sonst wo.

Außer man ist zu Zeiten unterwegs, wo die meisten anderen anscheinend arbeiten oder noch schlafen. Dann stehen die Chancen schon deutlich besser.

Die ständigen Wartezeiten begleiten uns das ganze Leben lang und scheinen niemals zu enden. Oder haben sie jemals einen Pensionisten gesehen, der es nicht eilig hatte?

Ja, die Un-Geduld wird wohl erst mit dem Ableben sein Ende finden. Dann muss man plötzlich Geduld haben. Oder geht es doch auch schon zuvor?

#ungeduld #warten #langsam #schnell

 

======================English=Version========================
Impatience

Impatience here, impatience there. Waiting here, waiting there.

Wait and see; strength lies in calmness;

Rome was not built in a day; grass does not grow faster if you pull on it.

Yeah, in theory crystal clear but in practice tedious.

Is there nothing that works fast?

Even in coffeehouse or restaurant you have to wait until being served or you have to wait at the cash desk of the supermarket, in the queue of the post office counter and as well at the refuelling or anywhere else.

Except at times where most work or still sleep. Then the chances are distinctly better.

Persistently waiting accompanies us whole life long and seems never to end. Or have you ever seen a retiree who wasn’t in a hurry?

Yeah, impatience seems to find its end with decease. Suddenly you have to be patience. Or does it work before as well?

#impatience #waiting #slow #fast

Eines Tages werde ich einfach weg sein, alles hinter mir lassen, irgendwo neu beginnen.

Eines Tages werde ich die große Liebe finden, die mir bis jetzt verwehrt geblieben ist.

Eines Tages werde ich nicht mehr arbeiten müssen, sondern arbeiten dürfen.

Eines Tages werde ich mit einem Lächeln am Morgen aufstehen und mit einem Lächeln abends zu Bett gehen.

Eines Tages werde ich feststellen, dass das Leben schön ist, wie es ist.

Eines Tages werde ich nichts mehr hinterfragen müssen, sondern wissen, warum es so ist.

Eines Tages werde ich mit allen meinen Sinnen genießen und mir Zeit dabei lassen.

Eines Tages könnte doch schon jetzt sein. Worauf warte ich denn eigentlich?

#einestages #irgendwann #jetzt #nichtwarten #losstarten

 

======================English=Version========================
Some day …

Some day I’ll be just away, leave all behind, start anywhere over.

Some day I’ll find the love of my life, which has been denied to me until now.

Some day I not have to work anymore but I’m allowed to work.

Some day I get up in the morning smiling and go to bed in the evening smiling as well.

Some day I’ll recognize that life is wonderful as it is.

Some day I not have to question anymore but know why it is as it is.

Some day I’ll enjoy with all my senses and will allow time.

Some day could be yet now. What am I waiting for actually?

#someday #oneday #anyday #notwaiting #start #starting #startinginsteadofwaiting #now #nowistherighttime

Falsche Zeit, falscher Ort

Er lächelte mich sowohl sehr freundlich als auch ungemein charmant an, auch wenn er dabei die Hand der Frau neben ihm zärtlich hielt. Unsere Blicke trafen einander gewiss nur flüchtig, obgleich blieb es uns beiden nicht verborgen, dass wir eine gewisse faszinierende Anziehung füreinander verspürten. Wir waren uns dessen vollkommen bewusst, ebenso, dass er seit einigen Monaten eine neue Freundin an seiner Seite hatte und mit ihr bislang glücklich war. Dessen ungeachtet erregte ich bei ihm Gefallen und er genauso bei mir. Allerdings war es wohl die falsche Zeit am falschen Ort. Wie sollte es sonst zu erklären sein, dass sich zwei Menschen begegnen, einander ansprächen und trotzdem für einander nicht frei wären.

Als säße man vor einem duftenden Gourmet-Menü und wäre bereits völlig satt. Der toll garnierte Anblick wäre zwar reizvoll, doch würde es einem dennoch abhalten, etwas davon zu kosten. Manch‘ einer würde vielleicht trotz der Sättigung ein bisschen naschen, während der andere klar und deutlich sagen würde, dass er zurzeit nicht hungrig sei. Genauso in diesem Falle – der eine würde sich der ansprechenden Versuchung hingeben müssen, während der andere sich absolut zurücknehmen würde.

#falscherort #falschezeit #sollnichtsein

 

======================English=Version========================
Wrong time, wrong place

He smiled at me very friendly as well as immensely charming even holding tenderly the hand of the woman next to him. Our eyes met fleeting albeit it didn’t remain a secret to us that we felt a certain fascinating attraction for each other. We have been completely aware of it as well that he was in relation with a new girl for some month and happy with her until now. Nonetheless I appealed to him and he to me just the same. But it seemed to be wrong time and wrong place. Or how else should it be explained that two persons meet and attract each other and are still not unbound.

Like sitting in front of a fragrant gourmet-menu and being complete sated. The terrific garnished sight would relish but keep from taste. One might pinch a bit despite repletion while another would tell clearly and unambiguously that he’s not hungry at the moment. Same in that case – one would succumb to attracting temptation while another would be absolutely restrained.

#wrongtime #wrongplace #shouldnotbe

… kann oft täuschen.

Kennen Sie das Gefühl, dass ihnen jemand von Anfang an unsympathisch ist? Dass jemand ohne viel zu sagen, sofort in eine Schublade gesteckt wird und man seine Erfahrungen und Erinnerungen hervorkramt, um jemand zu kategorisieren?

Ja, ich bekenne mich schuldig, so etwas immer wieder zu machen. Wurden wir doch ein Leben lang darauf konditioniert, genau dies zu tun. Jemanden blitzschnell einzuordnen. Und dies soll nicht zwingend etwas Schlechtes sein, denn unsere Erfahrungen können uns ja auch vor Unheil beschützen.

Doch sieht man etwas länger hin, dann weitet sich womöglich der Blick und gibt Details preis, die anfänglich unentdeckt waren. Ein charmantes Lächeln, dem man zuvor keine Beachtung schenkte, ein gefühlvolles Wort oder Satz, der eine gewisse Sympathie aufkeimen lässt. Und je länger man jemand eine Chance einräumt, umso mehr kann erkannt werden, was den ersten Eindruck womöglich revidiert.

Denn eines sollte man sich bewusst sein, auch wir werden anhand des ersten Eindruckes be- und manchmal auch verurteilt.

#eindruck #erstereindruck #sympathie #apathie #werten #bewerten #schublade #schubladisieren

 

======================English=Version========================
The first impression …
… can deceive often.

Do you know the emotion that someone is unlikeable to you from the beginning on? That someone even not saying much gets pigeonholed by you and that your experiences and memories are digged for categorising someone?

Yeah, I confess myself guilty doing it yet again. Well we’ve been conditioned by that whole life long. To classify lightning-quick. And this is inconclusively something bad because our experiences might safe from calamity.

By looking deeper the sight may widen and disclose details which have been undiscovered by yet. A charming smile which didn’t attach value before or a soulful word or sentence which buds sympathy. And the longer one opens the chance for someone the more it’s possible to amend one’s first impression.

We should be aware that we ourselves are judged and sometimes even condemned due to first impression.

#impression #firstimpression #value #worth #judge #dontjudge #dontjudgetoearly